Pauli

Pauli on pitkäaikaisimpia jäseniämme ja ohjaajia. Paulin hyväsydämisyys ei jää keneltäkään huomaamatta.

 

Annetaan Paulin itsensä kertoa:

"Olen harrastanut kuntonyrkkeilyä vuodesta 2004. Tunteja olen ohjannut vuodesta 2007.
Harrastan urheilua monipuolisesti kuten fillarointia, kahvakuulaa, joogaa jne. 

Parasta ohjaamisessa on saada ihmiset innostumaan ja haastamaan itsensä. 
Mielestäni treenit pitää olla hauskoja, monipuolisia ja tehokkaita.
Minun tunneilla on monipuolinen lihaksistoa avaava, treeniin valmistava alkulämmittely, jossa tehdään myös koordinaatioliikkeitä ja usein myös hauskoja kisailuja. 

Treeneissä lyödään paljon selkeitä, suhteellisen helppoja kuntonyrkkeilyyn sopivia, tehokkaita peruslyöntisarjoja. Jokaisella tunnilla on myös kattava lihaskunto. Tunnin lopussa on perusteellinen venyttely ja verryttely, jossa käydään kaikki lihasryhmät läpi ns. nopeilla venytyksillä.
 

Kaiken kaikkiaan nyrkkeily on niin rankka laji, että sen pitää olla hauskaa. Hyvä fiilis tunnin jälkeen on tärkeää, silloin kuntokin kohoaa huomaamatta."

« Takaisin